Cuộc sống không phải là con đường bằng phẳng, và cuộc đời mỗi người không phải lúc nào cũng đầy những hoa thơm. Những va vấp trong cuộc sống có thể làm bạn chán chường, mệt mỏi và bi quan vào tương lai. Cuốn sách “Tin vào chính mình - I Can Do It” của tác giả Luise L. Hay đã cho thấy có một cách khác để bạn hoàn toàn có thể sở hữu một tương lai tươi sáng và vui vẻ hơn bạn nghĩ.

Thay vì ngồi day dứt về quá khứ hoặc băn khoăn cho tương lai, bạn chỉ có một cơ hội trong hiện tại. Đó chính là thay đổi suy nghĩ của bản thân bạn, theo những cách đơn giản nhất và sáng suốt nhất. "Thay đổi suy nghĩ sẽ thay đổi cuộc đời bạn! Bạn sẽ trở thành như những gì bạn nghĩ”. Thông điệp xuyên suốt cuốn sách cũng là lời nhắn nhủ mà DOOL muốn gửi đến bạn khi giới thiệu tác phẩm này.

Nếu muốn có sức khoẻ tốt hơn, bạn tuyệt đối không được làm một số điều, chẳng hạn như không được cáu giận với bản thân vì bất cứ lý do gì.

Giận dữ cũng là một sự tự khẳng định rằng ban đang chán ghét chính cơ thể mình. Các tế bào trong cơ thể nhận thức rất rõ mọi suy nghĩ của bạn. Cơ thể của bạn như một người giúp việc trung thành luôn làm việc cật lực để bạn có được sức khoẻ tốt nhất, bất kể bạn đối xử với cơ thể mình như thế nào.

Cơ thể của bạn biết cách tự chữa lành mọi vết thương. Nếu được bạn cung cấp những thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục, ngủ đủ giấc và suy nghĩ những điều tốt đẹp, cơ thể bạn sẽ vận hành dễ dàng. Khi đó, những tế bào được làm việc trong một môi trường tốt đẹp, lành mạnh. Còn nếu bạn chỉ biết cung cấp vô tội vạ cho cơ thể những thứ thức ăn, thức uống không tốt, bạn không biết tôn trọng giấc ngủ, lại bẳn tính, khó chịu suốt cả ngày, thì lúc đó, các tế bào trong cơ thể sẽ phải làm việc trong môi trường không thuận lợi.

Trong trường hợp này, chẳng có gì ngạc nhiên nếu cơ thể bạn không được khoẻ mạnh như bạn mong muốn. Bạn sẽ không bao giờ có được sức khoẻ tốt nếu luôn suy nghĩ hoặc nói về bệnh tật của mình. Một sức khoẻ tốt là kết quả của sự yêu thương và quý trọng cơ thể. Vì thế hay yêu thương bản thân nhiều hết mức có thể. Hãy trò chuyện và dịu dàng với chính mình.

Nếu một bộ phận nào đó của cơ thể bạn không khoẻ hay bị đau, hãy quan tâm chăm sóc như thể đó là một đứa trẻ đang ốm.

Hãy thì thầm rằng bạn yêu quý cơ thể mình rất nhiều và bạn đang làm mọi điều để giúp cơ thể nhanh chóng bình phục. Khi ốm đau, đừng đơn giản chỉ nghĩ đến việc tìm bác sĩ, và nhờ họ kê đơn thuốc để chữa lành những triệu chứng là xong. Đó là lúc cơ thể bạn lên tiếng, rằng bạn đang làm điều gì đó không có lợi cho cơ thể. Bạn cần bổ sung thêm kiến thức về sức khoẻ vì càng hiểu biét, bạn càng chăm sóc cơ thể mình tốt hơn.

Chính bạn cũng không muốn nghĩ rằng mình là nạn nhân của bệnh tật. Nếu nghĩ như thế, bạn đang tự đánh mất sức mạnh của mình. Bạn nên chọn mua những quyển sách hướng dẫn cách chăm sóc sức khoẻ, hoặc xin tư vấn ở một bác sĩ dinh dưỡng để có được thực đơn thích hợp cho riêng mình. Nhưng dù bạn có làm bất kỳ điều gì, hãy luôn duy trì một tinh thần sảng khoái và thoải mái. Hãy luôn trong trạng thái hăng hái thực hiện kế hoạch cải thiện sức khỏe bản thân.

Tôi tin rằng những triệu chứng mà chúng ta gọi là bệnh tật là do chính chúng ta tạo ra. Cơ thể, cũng như mọi điều khác trong cuộc sống, chính là tấm gương phản chiếu những suy nghĩ và niềm tin nội tại của chúng ta. Cơ thể vẫn luôn trò chuyện với chúng ta, chỉ cần chúng ta dành chút thời gian để lắng nghe. Mỗi tế bào bên trong cơ thể sẽ đáp lại mọi suy nghĩ và lời nói của chúng ta. Chuỗi suy nghĩ và lời nói sẽ tạo nên hành vi, đặc điểm của cơ thể, tạo cảm giác thoải mái hoặc căng thẳng.

Một người cau có suốt ngày thì không thể nghĩ những điều tươi vui, hạnh phúc.

Bạn hãy nhìn nhữg người già, trên gương mặt và cơ thể họ hằn sâu dấu vết của những chuỗi suy nghĩ, dằn vặt trong tâm trí mà họ đã trải qua trong đời. Thế còn bạn, bạn sẽ trông ra sao khi già đi? Nên biết rằng cuộc sống không phải là sự kết hợp của một chuỗi những sự kiện ngẫu nhiên xảy đến, mà chính là một hành trình của sự thức tỉnh nhận thức. Nếu luôn tâm niệm điều này, bạn sẽ không già đi mà chỉ trưởng thành hơn thôi.

Hãy nghĩ rằng sinh nhật lần thứ 49 của bạn là ngày bạn bước vào thời thơ ấu của một cuộc đời khác. Một người phụ nữ bước vào tuổi 50 mà chưa bị căn bệnh unh thư hay bệnh tim giày vò, sẽ hoàn toàn có cơ hội tổ chức lễ sinh nhật lần thứ 92. Chỉ có bạn mới có khả năng tạo ra vòng đời của mình. Vì thế, hãy thay đổi suy nghĩ của mình ngay từ bây giờ và bắt đầu mọi thứ.

Bạn có mặt trong cuộc đời này là vì một lý do đặc biệt nào đó, và cuộc sống luôn dành cho bạn mọi thứ bạn cần. Bạn có thể chọn cho mình những suy nghĩ tiêu cực để rồi đau buồn bệnh tật, nhưng bạn cũng có thể thay đổi những suy nghĩ của mình để tạo ra một môi trường lành mạnh trong tâm trí lẫn bên ngoài cơ thể.

	Tin vào chính mình - I Can Do It
	NXB Trẻ
	Giá bán: 24.000 VND